Você perde o controle emocional facilmente?
Explode com facilidade, por mais simplória que seja a situação?
Parece não saber lidar com a vida e com as pessoas que o cerca?
As vezes percebe que diante de determinados eventos se transforma em outra pessoa deixando transmitir facilmente raiva, rancor, medo, aborrecendo-se tão facilmente que isso acaba atrapalhando suas relações, afetando seu trabalho, amigos e família?
Você reage a acontecimentos e depois arrepende-se de como se sentiu, do que falou?
 
Saiba que você pode conhecer melhor suas emoções e aprender a usá-las a seu benefício. As pessoas que não conseguem controlar suas emoções acabam acumulando ao longo dos anos comportamentos autodestrutivos, sentimentos e pensamentos perturbadores.
Este e-book é uma excelente dica de leitura e uma rica ferramenta de autoconhecimento com exercícios práticos de autoanálise para gerar recursos que possibilitem agir mais que reagir e percorrer novos caminhos. Você pode aprender a controlar suas emoções e descobrir que não são as situações de sua vida que fazem com que você perca o controle e sim como você reage a elas.
Conhecer suas emoções possibilitará construir novos significados as suas experiências de forma positiva.